Lipsa de vitamina D în organism afectează peste jumătate din populaţia României

Lipsa de vitamina D în organism afectează peste jumătate din populaţia României, cu precădere pe vârstnici care nu se mai expun suficient la soare.

Potrivit specialiştilor, însă, pe lângă alimentaţia bogată în peşte gras, lapte şi cereale există suplimente care ajută corpul să producă acest tip de vitamină.

Deficitul sever de vitamina D este o cauză de osteoporoză, mai ales la persoanele vârstnice, la care expunerea la soare este extrem de limitată, iar corectarea lui se face mai ales prin suplimente.

Conferențiar dr. Adina Ghemigian, medic primar endocrinolog, explică: Vitamina D3 se formează în organismul nostru, în piele, sub acțiunea radiaților ultraviolete, dar vitamina D3 are receptori în practic toate țesuturile organismului.

Această vitamină acționează nu doar asupra oaselor, ci și asupra glandelor endocrine, sistemul cardiovascular imunitar și nervos.