Recomandări pentru perioadele reci de iarnă

RADIO ROMÂNIA ACTUALITĂŢI - Perioadele reci de iarnă, cu temperaturi foarte căzute, ca cea pe care o traversăm în aceste zile, ne pot afecta starea de sănătate și de confort. În aceste condiții, medicii ne recomandă o alimentație bogată în proteine, dar și să ne îmbrăcăm adecvat.

Cristian Bâcâin are detalii: ”Deoarece temperaturile resimțite de corpul nostru sunt și mai scăzute decât cele anunțate de meteorologi, mai ales când bate vântul sau când e umiditate crescută, este bine să alegem haine groase, rezistente la umezeală, care să ne asigure protecția capului, feţei și a mâinilor pentru a evita pierderile de căldură, și încălțăminte lejeră, care să nu împiedice circulația la nivelul picioarelor. Deplasările matinale sau nocturne trebuie evitate, deoarece temperaturile extrem de scăzute pot crește riscul de infarct miocardic cu 2%. Este bine să fim atenți și la ce alimente consumăm. Medicii recomandă să evităm consumul de alcool şi să ne ajutăm corpul cu mâncăruri bogate în proteine și grăsimi nesaturate, fructe, legume și să bem ceaiuri calde. Şi în casă este recomandat să nu facem foarte cald, acolo unde sistemul de termoficare o permite, pentru ca șocul termic să nu fie mai mare atunci când ieșim afară.”/RADOR RADIO ROMÂNIA/