Ascultă Radio România Actualitaţi Live

Recomandări pentru perioada de caniculă

Evitaţi activităţile în exterior, care necesită un consum mare de energie, aveţi grijă de copii, vârstnici şi persoanele cu dizabilităţi şi păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi - recomandă Ministerul Sănătăţii într-un pachet informativ postat pe pagina de Facebook a instituţiei.

Recomandări pentru perioada de caniculă
Foto: www.facebook.com/MinisterulSanatatii/photos_by.

Articol de Nicoleta Turcu, 19 Iunie 2024, 07:15

Valul de căldură care va afecta cea mai mare parte a ţării în următoarele zile se va prelungi şi după sfârşitul săptămâni, iar în acest context Ministerul Sănătăţii face o serie de recomandări.

Prima şi cea mai importantă este să evitaţi pe cât posibil expunerea prelungită la soare între orele 11 şi 18. Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe fără să vă ştergeţi de apă, iar dacă totuşi ieşiţi afară, purtaţi pălarii se soare, haine lejere, din fibre naturale şi de culori deschise.

Beţi zilnic 2 litri de apă pe zi fără să aşteptaţi să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă este bine să consumaţi un pahar de apă la fiecare 15 - 20 de minute.

Nu consumaţi alcool, pentru că acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii.

Nici băuturile cu conţinut ridicat de cofeină sau zahăr nu sunt bune, pentru că sunt diuretice. Sunt benefice, în schimb, fructele şi legumele proaspete, iar o doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca un pahar de apă. Închideţi ferestrele cât timp este soare, trageţi draperiile şi opriţi aparatele electrocasnice de care nu aveţi nevoie.

Aparatele de aer condiţionat trebuie să fie reglate la o temperatură cu 5 grade mai mică faţă de cea de afară, iar dacă sunt peste 32 de grade nu trebuie folosite ventilatoarele. Celor care nu au aer condiţionat în locuinţă sau la locul de muncă li se recomandă să petreacă 2-3 ore zilnic în spaţii care au astfel de dotări - spaţii comerciale, de exemplu.

Evitaţi activităţile în exterior, care necesită un consum mare de energie, aveţi grijă de copii, vârstnici şi persoanele cu dizabilităţi şi păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi - mai recomandă Ministerul Sănătăţii într-un pachet informativ postat pe pagina de Facebook a instituţiei.

În urma contestaţiilor, încă 122 de absolvenţi de clasa VIII-a au obţinut medii mai mari sau egale cu 5
România 10 Iulie 2025, 10:36

În urma contestaţiilor, încă 122 de absolvenţi de clasa VIII-a au obţinut medii mai mari sau egale cu 5

Ponderea acestor medii a crescut, deci, uşor şi este acum de 83,2%.

În urma contestaţiilor, încă 122 de absolvenţi de clasa VIII-a au obţinut medii mai mari sau egale cu 5
1.000 de persoane din localităţi izolate, evaluate în cadrul Caravanei "Sănătatea vine la tine"
România 10 Iulie 2025, 10:33

1.000 de persoane din localităţi izolate, evaluate în cadrul Caravanei "Sănătatea vine la tine"

Medicii au descoperit că 70% dintre ei suferă de afecţiuni grave, cum ar fi diabet, hipertensiune, colesterol ridicat sau...

1.000 de persoane din localităţi izolate, evaluate în cadrul Caravanei "Sănătatea vine la tine"
Rezultatele finale de la Evaluarea Naţională
România 10 Iulie 2025, 09:17

Rezultatele finale de la Evaluarea Naţională

Peste 80 % dintre candidaţi obţinuseră înainte de contestaţii medii mai mari sau egale cu 5.

Rezultatele finale de la Evaluarea Naţională
Producătorii de Carne de Porc: Prețul nu-l facem noi și nu-l face fermierul român, nu l-a făcut niciodată
România 10 Iulie 2025, 09:02

Producătorii de Carne de Porc: Prețul nu-l facem noi și nu-l face fermierul român, nu l-a făcut niciodată

"Apel matinal" - Invitat: Ioan Ladoși, vicepreședintele Asociației Producătorilor de Carne de Porc din România.

Producătorii de Carne de Porc: Prețul nu-l facem noi și nu-l face fermierul român, nu l-a făcut niciodată
Informaţii din trafic
România 10 Iulie 2025, 08:31

Informaţii din trafic

Se circulă în condiţii de fluenţă pe reţeaua de drumuri naţionale şi autostrăzi.

Informaţii din trafic
Dr. Vasile Oșean, între Prietenii de la Radio
România 10 Iulie 2025, 08:27

Dr. Vasile Oșean, între Prietenii de la Radio

Joi, între #prieteniidelaradio, ajunge omul care veghează din umbră la sănătatea campionilor.

Dr. Vasile Oșean, între Prietenii de la Radio
Amenzi după ce unii copii au prezentat simptome de toxiinfecţie alimentară
România 10 Iulie 2025, 08:22

Amenzi după ce unii copii au prezentat simptome de toxiinfecţie alimentară

Autoritatea Naţională Sanitară Veterinară şi pentru Siguranţă Alimentelor a aplicat o amendă de 22.000 de lei şi a propus...

Amenzi după ce unii copii au prezentat simptome de toxiinfecţie alimentară
Joi vor fi publicate rezultatele finale de la Evaluarea Naţională
România 10 Iulie 2025, 08:19

Joi vor fi publicate rezultatele finale de la Evaluarea Naţională

Vineri va fi anunţată ierarhia la nivel judeţean a absolvenţilor claselor a VIII-a, în funcţie de medie pentru pregătirea...

Joi vor fi publicate rezultatele finale de la Evaluarea Naţională