Un nou studiu relevă că plimbările zilnice de lungă durată sunt benefice pentru inimă
Noi cercetări relevă că o plimbare lungă, o dată pe zi, este mai benefică pentru inimă decât mai multe plimbări scurte, în special în cazul celor care nu fac mult exerciţiu fizic.
Articol de Florin Lepădatu, 28 Octombrie 2025, 10:57
Noi cercetări relevă că o plimbare lungă, o dată pe zi, este mai benefică pentru inimă decât mai multe plimbări scurte, în special în cazul celor care nu fac mult exerciţiu fizic. Studiul arată că ideale sunt plimbările de cel puţin 15 minute.
Studiul a analizat peste 33.000 de adulţi care au făcut mai puţin decât 8.000 de paşi pe zi. Cercetătorii de la Universitatea din Sydney şi de la Universidad Europea din Spania au urmărit sănătatea acestora pentru o perioadă de opt ani.
Persoanele care au făcut plimbări de durată mai lungă au prezentat un risc mai mic de probleme cardiace decât cei care au făcut plimbări rapide şi scurte, relatează BBC citat de RADOR RADIO ROMÂNIA.
