Ascultă Radio România Actualitaţi Live

Alimente care diminuează riscul apariţiei demenţei

Oamenii de ştiinţă au analizat date provenite de la peste 6.000 de britanici sănătoşi din punct de vedere cognitiv, cu vârsta cuprinsă între 40 şi 73 de ani.

Alimente care diminuează riscul apariţiei demenţei
Foto: pixabay.com

Articol de RADOR, 29 Martie 2023, 09:46

Consumul a două alimente sau un anumit supliment care conţine un mineral important protejează împotriva demenţei.

Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Naţională din Australia, creşterea aportului de alimente bogate în magneziu poate ajuta la reducerea riscului de demenţă. Cercetarea a fost publicată în European Journal of Nutrition.

Oamenii de ştiinţă au analizat date provenite de la peste 6.000 de britanici sănătoşi din punct de vedere cognitiv, cu vârsta cuprinsă între 40 şi 73 de ani.

Pacienţii au completat un chestionar nutriţional online de cinci ori într-o perioadă de 16 luni.

Cercetătorii au descoperit că persoanele care consumau mai mult de 550 de miligrame de magneziu pe zi aveau vârsta creierului biologic mai scăzută cu aproximativ un an la vârsta de 55 de ani, comparativ cu cei care consumau cantităţi normale de magneziu, aproximativ 350 de miligrame pe zi. Efectul protector este mai puternic la femei, mai ales după menopauză.

Autorii studiului sugerează că o creştere cu 41% a aportului de magneziu poate fi obţinută prin consumul de alimente precum spanacul şi nucile care ar trebui adăugate în dieta zilnică. Acestea protejează şi încetinesc scăderea dimenisunii creierului legată de vârstă.

Păstrarea dimensiunii creierului este asociată cu o funcţie cognitivă mai bună şi un risc redus sau întârziere în debutul demenţei.

Cercetătorii au ajuns la concluzia că acest efect poate fi obţinut şi prin administrarea de suplimente de magneziu.

(sursa: www.actualno.com)

Vacanță la confluența istoriei cu arta, natura, gastronomia și vinul
Life & Style 28 Iulie 2025, 12:41

Vacanță la confluența istoriei cu arta, natura, gastronomia și vinul

Este vremea vacanțelor! Și pentru că este imposibil să ajungem peste tot, noi vă propunem să călătoriți cu ochii minții,...

Vacanță la confluența istoriei cu arta, natura, gastronomia și vinul
Angajații din Ministerul de Finanțe, raport zilnic cu activitățile desfășurate
Life & Style 28 Iulie 2025, 12:35

Angajații din Ministerul de Finanțe, raport zilnic cu activitățile desfășurate

Raportul va fi înaintat în scris către superiorul direct.

Angajații din Ministerul de Finanțe, raport zilnic cu activitățile desfășurate
Jennifer Lopez a ajuns în București pentru concertul din Piața Constituției
Life & Style 27 Iulie 2025, 10:19

Jennifer Lopez a ajuns în București pentru concertul din Piața Constituției

Duminică sunt restricții de circulație pe Splaiul Independenței, pe Bulevardul Unirii, Bulevardul Națiunile Unite și pe...

Jennifer Lopez a ajuns în București pentru concertul din Piața Constituției
Mii de fani rock, încântați de Dream Theater la ARTmania
Life & Style 26 Iulie 2025, 14:25

Mii de fani rock, încântați de Dream Theater la ARTmania

Dream Theater a oferit un show spectaculos la Sibiu, la Festivalul ARTmania, în formula originală, spre bucuria miilor de...

Mii de fani rock, încântați de Dream Theater la ARTmania
Jennifer Lopez: Concert în Piaţa Constituţiei din Capitală
Life & Style 25 Iulie 2025, 13:50

Jennifer Lopez: Concert în Piaţa Constituţiei din Capitală

Evenimentul face parte din noul turneu mondial al artistei.

Jennifer Lopez: Concert în Piaţa Constituţiei din Capitală
„Un pahar cu apă, vă rog. Cu gheață ar fi și mai bine!”
Life & Style 24 Iulie 2025, 21:38

„Un pahar cu apă, vă rog. Cu gheață ar fi și mai bine!”

Legea obligă restaurantele și cafenelele să ofere gratuit clienților, la cerere, apă potabilă de la robinet. Dar câți știu de...

„Un pahar cu apă, vă rog. Cu gheață ar fi și mai bine!”
Ziua Aviaţiei Române şi cea a Forţelor Aeriene, sărbătorită în Piaţa Aviatorilor din Capitală
Life & Style 20 Iulie 2025, 13:25

Ziua Aviaţiei Române şi cea a Forţelor Aeriene, sărbătorită în Piaţa Aviatorilor din Capitală

A avut loc o ceremonie religioasă cu depuneri de coroane de flori în memoria eroilor aviatori şi una militară în cadrul...

Ziua Aviaţiei Române şi cea a Forţelor Aeriene, sărbătorită în Piaţa Aviatorilor din Capitală
Ziua Poliţiei de Frontieră, marcată printr-un eveniment organizat în parcul "Regele Mihai I"
Life & Style 19 Iulie 2025, 11:12

Ziua Poliţiei de Frontieră, marcată printr-un eveniment organizat în parcul "Regele Mihai I"

Poliția de Frontieră sărbătorește pe 24 iulie, 161 de ani de la înființare.

Ziua Poliţiei de Frontieră, marcată printr-un eveniment organizat în parcul "Regele Mihai I"