Ascultă Radio România Actualitaţi Live

Unul din doi români nu face mişcare

Statisticile din Uniunea Europeană în ceea ce priveşte activitatea fizică moderată au arătat că jumătate dintre români nu fac mişcare, iar 11% nu fac niciun fel de mişcare.

Unul din doi români nu face mişcare

Articol de Adriana Turea, 19 Februarie 2014, 19:25

Schimbarea stilului de viaţă sedentar cu unul bazat pe activitatea fizică poate preveni apariţia bolilor cardio-vasculare, principala cauză acum a deceselor pe plan naţional.

Ţara noastră se află pe locul trei în clasamentul mondial, cu o mortalitate de 62%, iar Fundaţia Română a Inimii a lansat o campanie de informare menită să determine reducerea consumului de tutun şi alcool, ca factori favorizanţi deopotrivă.

Statisticile din Uniunea Europeană în ceea ce priveşte activitatea fizică moderată au arătat că jumătate dintre români nu fac mişcare, iar 11% nu fac niciun fel de mişcare.

Medicii atrag atenţia că cei mai importanţi factori care favorizează apariţia bolilor cardio-vasculare sunt: vârsta, ereditatea, fumatul, colesterolul crescut, obezitatea, sedentarismul, stresul, hipertensiunea arterială şi diabetul.

Dintre aceştia, vârsta şi ereditatea nu pot fi schimbate, însă ceilalţi factori pot fi modificaţi.

Medicul cardiolog Gabriel Tatu Chiţoiu spune că stilul de viaţă sănătos înseamnă să nu fumăm, să facem mişcare şi să mâncăm echilibrat.

"Am văzut oameni care au tăria să facă acest lucru, iau o ţigară, o fumează şi spun "aceasta este ultima" şi au terminat. Restul, plasturi, medicamente, este un fel de a te amăgi.

"Este dovedit faptul că cel care fumează are arterele mai bătrâne cu 10-15 ani mai mult decât vârsta biologică pe care o are. Renunţarea la fumat este mai importantă chiar decât controlul tensiunii arteriale în prevenţia bolilor cardio-vasculare", a declarat Gabriel Tatu Chiţoiu.

Medicul precizează că nu trebuie să fim sportivi de performanţă pentru a face mişcare.

Este suficient să mergem în ritm alert timp de 30 de minute pe zi sau să nu folosim liftul, ci scările. Iar în ceea ce priveşte alimentaţia sănătoasă, recomăndările sunt să consumăm o varietate de fructe şi legume.

Acestea cu cât au o culoare mai intensă, cu atât sunt mai bune, deoarece au un conţinut mai bogat de nutrienţi.

Cele trei boli transmisibile care ridică probleme în această perioadă pot fi prevenite prin vaccinare
România 29 Martie 2024, 13:54

Cele trei boli transmisibile care ridică probleme în această perioadă pot fi prevenite prin vaccinare

Specialiștii avertizează că ne confruntăm cu o epidemie declarată de rujeolă, o creștere constantă și importantă a numărului...

Cele trei boli transmisibile care ridică probleme în această perioadă pot fi prevenite prin vaccinare
Federaţia "Solidaritatea sanitară" anunţă proteste suplimentare
România 29 Martie 2024, 13:28

Federaţia "Solidaritatea sanitară" anunţă proteste suplimentare

10% dintre medicii care fac gărzi pe lângă cele prevăzute în contractul individual de muncă au aderat la...

Federaţia "Solidaritatea sanitară" anunţă proteste suplimentare
Fragmente care par a fi provenite de la o dronă au fost identificate pe un teren agricol din Insula Mare a Brăilei
România 29 Martie 2024, 12:17

Fragmente care par a fi provenite de la o dronă au fost identificate pe un teren agricol din Insula Mare a Brăilei

Fragmente care par a fi provenite de la un dispozitiv exploziv aerian, posibil dronă, au fost identificate aseară pe un teren...

Fragmente care par a fi provenite de la o dronă au fost identificate pe un teren agricol din Insula Mare a Brăilei
Două persoane au fost salvate de către salvamontiştii din Prahova după ce au căzut într-o prăpastie pe Valea Coştilei din munţii Bucegi
România 29 Martie 2024, 11:24

Două persoane au fost salvate de către salvamontiştii din Prahova după ce au căzut într-o prăpastie pe Valea Coştilei din munţii Bucegi

Victimele au suferit multiple traumatisme.

Două persoane au fost salvate de către salvamontiştii din Prahova după ce au căzut într-o prăpastie pe Valea Coştilei din munţii Bucegi
"Apartenența României la NATO reprezintă o garanție de securitate pentru țara noastră"
România 29 Martie 2024, 09:47

"Apartenența României la NATO reprezintă o garanție de securitate pentru țara noastră"

"Apartenența României la NATO reprezintă o garanție de securitate pentru țara noastră", scrie premierul...

"Apartenența României la NATO reprezintă o garanție de securitate pentru țara noastră"
Mesajul Preşedintelui României cu prilejul aniversării a 20 de ani de la aderarea României la NATO
România 29 Martie 2024, 09:42

Mesajul Preşedintelui României cu prilejul aniversării a 20 de ani de la aderarea României la NATO

Textul INTEGRAL al mesajului transmis de Administraţia Prezidenţială.

Mesajul Preşedintelui României cu prilejul aniversării a 20 de ani de la aderarea României la NATO
Încep slujbele speciale de Paşti de la Basilica Papală Maria Radna
România 29 Martie 2024, 09:24

Încep slujbele speciale de Paşti de la Basilica Papală Maria Radna

În Vinerea Mare, credincioșii catolici refac Calea Crucii pe dealul din spatele basilicii, pe un traseu care datează din anii...

Încep slujbele speciale de Paşti de la Basilica Papală Maria Radna
O explozie a avut loc la rafinăria Petromidia din Năvodari
România 29 Martie 2024, 09:21

O explozie a avut loc la rafinăria Petromidia din Năvodari

Nu sunt decât pagube materiale - transmite Inspectoratul judeţean pentru situaţii de urgenţă.

O explozie a avut loc la rafinăria Petromidia din Năvodari