Ascultă Radio România Actualitaţi Live

Unul din doi români nu face mişcare

Statisticile din Uniunea Europeană în ceea ce priveşte activitatea fizică moderată au arătat că jumătate dintre români nu fac mişcare, iar 11% nu fac niciun fel de mişcare.

Unul din doi români nu face mişcare

Articol de Adriana Turea, 19 Februarie 2014, 19:25

Schimbarea stilului de viaţă sedentar cu unul bazat pe activitatea fizică poate preveni apariţia bolilor cardio-vasculare, principala cauză acum a deceselor pe plan naţional.

Ţara noastră se află pe locul trei în clasamentul mondial, cu o mortalitate de 62%, iar Fundaţia Română a Inimii a lansat o campanie de informare menită să determine reducerea consumului de tutun şi alcool, ca factori favorizanţi deopotrivă.

Statisticile din Uniunea Europeană în ceea ce priveşte activitatea fizică moderată au arătat că jumătate dintre români nu fac mişcare, iar 11% nu fac niciun fel de mişcare.

Medicii atrag atenţia că cei mai importanţi factori care favorizează apariţia bolilor cardio-vasculare sunt: vârsta, ereditatea, fumatul, colesterolul crescut, obezitatea, sedentarismul, stresul, hipertensiunea arterială şi diabetul.

Dintre aceştia, vârsta şi ereditatea nu pot fi schimbate, însă ceilalţi factori pot fi modificaţi.

Medicul cardiolog Gabriel Tatu Chiţoiu spune că stilul de viaţă sănătos înseamnă să nu fumăm, să facem mişcare şi să mâncăm echilibrat.

"Am văzut oameni care au tăria să facă acest lucru, iau o ţigară, o fumează şi spun "aceasta este ultima" şi au terminat. Restul, plasturi, medicamente, este un fel de a te amăgi.

"Este dovedit faptul că cel care fumează are arterele mai bătrâne cu 10-15 ani mai mult decât vârsta biologică pe care o are. Renunţarea la fumat este mai importantă chiar decât controlul tensiunii arteriale în prevenţia bolilor cardio-vasculare", a declarat Gabriel Tatu Chiţoiu.

Medicul precizează că nu trebuie să fim sportivi de performanţă pentru a face mişcare.

Este suficient să mergem în ritm alert timp de 30 de minute pe zi sau să nu folosim liftul, ci scările. Iar în ceea ce priveşte alimentaţia sănătoasă, recomăndările sunt să consumăm o varietate de fructe şi legume.

Acestea cu cât au o culoare mai intensă, cu atât sunt mai bune, deoarece au un conţinut mai bogat de nutrienţi.

Înmatriculările de autoturisme noi au scăzut semnificativ în prima jumătate a anului
România 02 Iulie 2025, 08:36

Înmatriculările de autoturisme noi au scăzut semnificativ în prima jumătate a anului

Potrivit Asociației Constructorilor de Automobile din România, în lipsa programelor Rabla, clienții s-au reorientat către...

Înmatriculările de autoturisme noi au scăzut semnificativ în prima jumătate a anului
MApN: RO-Alert în Tulcea, două avioane F-16 au fost ridicate de la sol
România 02 Iulie 2025, 08:09

MApN: RO-Alert în Tulcea, două avioane F-16 au fost ridicate de la sol

MApN transmite că nu au fost semnalate explozii sau căderi de drone pe teritoriul naţional, nici pătrunderi ale acestora în...

MApN: RO-Alert în Tulcea, două avioane F-16 au fost ridicate de la sol
Mesaj Ro-Alert în Tulcea
România 02 Iulie 2025, 07:32

Mesaj Ro-Alert în Tulcea

Autoritățile au avertizat populația din zona de graniță cu Ucraina că există posibilitatea căderii unor obiecte din spațiul...

Mesaj Ro-Alert în Tulcea
România sprijină mandatul Danemarcei la președinția Consiliului UE
România 02 Iulie 2025, 07:28

România sprijină mandatul Danemarcei la președinția Consiliului UE

România consideră că este în interesul tuturor statelor membre și al instituțiilor europene ca președinția Danemarcei să...

România sprijină mandatul Danemarcei la președinția Consiliului UE
Guvernul va anunța forma finală a măsurilor pentru reducerea deficitului bugetar
România 02 Iulie 2025, 07:21

Guvernul va anunța forma finală a măsurilor pentru reducerea deficitului bugetar

Până la sfârşitul anului România trebuie să echilibreze bugetul cu 30 de miliarde de lei pentru a nu intra în categoria junk,...

Guvernul va anunța forma finală a măsurilor pentru reducerea deficitului bugetar
Prioritățile Danemarcei la președinția Consiliului UE: Securitate și o economie competitivă
România 01 Iulie 2025, 21:41

Prioritățile Danemarcei la președinția Consiliului UE: Securitate și o economie competitivă

Conferinţă de presă comună a ministrului de externe Oana Ţoiu cu ambasadorul Danemarcei în România, Uffe Balslev, despre...

Prioritățile Danemarcei la președinția Consiliului UE: Securitate și o economie competitivă
Autostrada Unirii: CNIR a atribuit contractul pentru lotul Joseni - Ditrău
România 01 Iulie 2025, 20:28

Autostrada Unirii: CNIR a atribuit contractul pentru lotul Joseni - Ditrău

O asociere de constructori din România și Bulgaria va semna contractul în valoare de peste 820 de milioane de lei.

Autostrada Unirii: CNIR a atribuit contractul pentru lotul Joseni - Ditrău
Unele culturi de grâu, porumb sau floarea-soarelui, afectate de secetă
România 01 Iulie 2025, 20:07

Unele culturi de grâu, porumb sau floarea-soarelui, afectate de secetă

Seceta din unele zone din ţara noastră a afectat culturile de grâu, porumb sau floarea-soarelui.

Unele culturi de grâu, porumb sau floarea-soarelui, afectate de secetă