Pe scurt:
Ascultă Radio Romania ActualităţiAscultă Live Acum: PROBLEME LA ZI Joi, 01 Octombrie

Cele mai citite

Articole recente

Autor

Bogdan Predescu

19 Februarie 2017
Vizualizari: 2818
Comentează add

Alexandra Mîndruţ este instructor sportiv la World Class şi lucrează în special cu şedinţe de exerciţii Pilates.

Surse de Sănătate – Pilates cu Alexandra Mîndruţ

bogdan-predescu

  Foto: Alexandra Mîndruţ - World Class 

 Peste 25 de milioane de persoane practică la ora actuală o formă de sport inventată de un culturist german acum mai bine de 100 de ani – Pilates.

De la Alexandra Mîndruţ, instructor la World Class am aflat că Pilates este un sistem complex de exerciţii care ajută la dezvoltarea musculaturii profunde, cea care susţine postura corpului şi te ajută totodată să corectezi deficienţele posturale.

 

Această metodă presupune lucrul la saltea şi lucrul la aparate. În general în sălile de aerobic se întâlnesc clasele de Pilates de grup pe saltea, dar începe să fie cunoscută din ce în ce mai mult şi metoda pe aparate. Într-o clasă de grup instructorul nu are timp să corecteze fiecare client, dar încearcă într-un fel să acopere majoritatea persoanelor pentru a se asigura că fac exerciţiile corect.


Etichete Surse de Sănătatepilatesmiscaresalteleaparate forta

Articole cu teme similare:

Recomandarile editorului:

X

Candidaţii la preşedinţia Comisiei Europene participã la o dezbatere Eurovision, la Parlamentul European - Video Live