Ascultă Radio România Actualitaţi Live

Alimente pe care nu trebuie să le consumi înainte de culcare

Modul în care organismul nostru va funcţiona a doua zi depinde de ceea ce mâncăm la cină.

Alimente pe care nu trebuie să le consumi înainte de culcare
Foto: Aweisenfels/wikimedia.org

Articol de RADOR, 25 Noiembrie 2021, 08:45

Înainte culcare, nu este indicat consumul de carbohidraţi simpli precum dulceaţa, diverse deserturi şi paste.

Noaptea, se produce în mod activ hormonul somatropină (la copii este responsabil pentru creştere, la adulți - pentru metabolism), iar consumul de deserturi înainte de culcare determină insulina să blocheze sinteza somatropinei.

Modul în care organismul nostru va funcţiona a doua zi depinde de ceea ce mâncăm la cină.

De asemenea, fructele trebuie consumate cu multă moderaţie noaptea târziu.

Pe lângă faptul că sunt o sursă de cantităţi mari de vitamine, acestea sunt bogate în fructoză.

Consumate la ore târzii, pot provoca balonare, reacţii autoimune ale organismului şi probleme cu tractul gastrointestinal. Fructoza se depune activ sub formă de rezerve de grăsime pe abdomen şi coapse.


Nici produsele lactate fermentate degresate nu sunt o bună opţiune, pentru că nu oferă o senzaţie de saţietate de durată şi încurajează aportul suplimentar de alimente. În plus, pot conţine adaos de zahăr, amidon, coloranţi, potenţiatori de aromă şi alţi aditivi alimentari pentru a compensa gustul.

Conţinutul de calorii al produselor este semnificativ crescut. Alimentele condimentate şi picante pot irita stomacul şi pot activa producţia crescută de suc gastric, care, în cantităţi mari, provoacă senzaţie de foame şi, în plus, hiperaciditate gastrică.

Sursa: www.dariknews.bg

Cod portocaliu de caniculă în peste jumătate din ţară, inclusiv capitala, vineri şi sâmbătă
Life & Style 03 Iulie 2025, 15:03

Cod portocaliu de caniculă în peste jumătate din ţară, inclusiv capitala, vineri şi sâmbătă

Administraţia Naţională de Meteorologie a emis, joi, o avertizare Cod portocaliu de caniculă şi disconfort termic accentuat,...

Cod portocaliu de caniculă în peste jumătate din ţară, inclusiv capitala, vineri şi sâmbătă
Caniculă joi, în vest şi sud, după care și în restul țării
Life & Style 02 Iulie 2025, 14:56

Caniculă joi, în vest şi sud, după care și în restul țării

Administraţia Naţională de Meteorologie a emis o atenţionare Cod galben de caniculă şi disconfort termic, valabilă pe...

Caniculă joi, în vest şi sud, după care și în restul țării
Temperaturi ridicate fără predecent în multe ţări europene
Life & Style 01 Iulie 2025, 18:25

Temperaturi ridicate fără predecent în multe ţări europene

Serviciul meteorologic din Spania a transmis că în ţară s-a înregistrat cea mai călduroasă lună iunie de la începutul...

Temperaturi ridicate fără predecent în multe ţări europene
Mihai Leu se află în continuare în stare generală gravă
Life & Style 01 Iulie 2025, 15:55

Mihai Leu se află în continuare în stare generală gravă

Fostul campion mondial de box Mihai Leu se află în continuare în stare generală gravă la terapie intensivă, la Institutul...

Mihai Leu se află în continuare în stare generală gravă
Numărul vizitatorilor la muzee şi cinematografe, în scădere
Life & Style 01 Iulie 2025, 11:52

Numărul vizitatorilor la muzee şi cinematografe, în scădere

Numărul vizitatorilor la muzee şi cinematografe a scăzut în România în anul 2024 faţă de anul anterior, potrivit datelor INS.

Numărul vizitatorilor la muzee şi cinematografe, în scădere
Un bărbat a murit, iar soţia şi mama acestuia sunt în stare gravă după ce au consumat ciuperci
Life & Style 30 Iunie 2025, 21:12

Un bărbat a murit, iar soţia şi mama acestuia sunt în stare gravă după ce au consumat ciuperci

Potrivit specialiştilor, consumatorii trebuie să fie atenţi, pentru că există multe mutaţii ale ciupercilor, care chiar dacă...

Un bărbat a murit, iar soţia şi mama acestuia sunt în stare gravă după ce au consumat ciuperci
Ploi şi instabilitate în jumătatea de nord şi caniculă în jumătatea de sud a ţării
Life & Style 27 Iunie 2025, 07:27

Ploi şi instabilitate în jumătatea de nord şi caniculă în jumătatea de sud a ţării

Va fi o zi marcată de ploi şi instabilitate în special în jumătatea de nord şi de caniculă în jumătatea de sud a ţării.

Ploi şi instabilitate în jumătatea de nord şi caniculă în jumătatea de sud a ţării
Caniculă şi disconfort termic accentuat în 12 judeţe şi Bucureşti
Life & Style 26 Iunie 2025, 07:55

Caniculă şi disconfort termic accentuat în 12 judeţe şi Bucureşti

Capitala şi 12 judeţe din sudul şi vestul ţării se vor afla joi sub avertizare Cod portocaliu de caniculă şi disconfort...

Caniculă şi disconfort termic accentuat în 12 judeţe şi Bucureşti