Ascultă Radio România Actualitaţi Live

Steaua, antrenament în sala de forță înaintea plecării în Antalya

Echipa Steaua pleacă în această seară în Antalya pentru primul cantonament al iernii în care are programat un singur amical, cu Young Boys Berna.

Antrenament al echipei Steaua. Foto: Cătălin Cîrnu.

Articol de Cătălin Cîrnu, 10 Ianuarie 2016, 13:47

Exilați din Ghencea și mai mereu în căutarea unui loc de pregătire, jucătorii Stelei au efectuat astăzi un antrenament într-o sală de forță a unui complex din Băneasa, alături de Mihai Pintilii, Alexandru Bourceanu și Paul Pârvulescu reveniți la echipă.

Preparatorul fizic, germanul Thomas Neubert, a condus ședința de pregătire de-a lungul căreia roș-albaștrii au pedalat pe biciclete medicinale alături de un instructor specializat ori au lucrat la TRX Rip Trainer.

Acesta este un dispozitiv de antrenament dotat cu un cordon elastic ataşat la un baston de oţel.

Cordonul elastic asigură o rezistenţă variabilă, generând în acelaşi timp o forţă dezechilibrată.

La exerciţiul de împingere de la piept, deşi ambele mâini participă la mişcare, bastonul de care e ataşată banda elastică poartă toată încărcătura şi trage înapoi sportivul în timp ce el împinge.

Astfel se economiseşte timp, faţă de exerciţiile normale prin care se antrenează forţa, agilitatea, anduranţa musculară şi flexibilitatea fotbalistului.

Foto: Antrenament Steaua. Sursa foto: Cătălin Cîrnu.

De exemplu, în loc să facă 200 de abdomene, steliştii folosesc aceste aparate timp de 30 de minute şi îşi lucrează toate grupele de muşchi de la gât în jos.

Aceste mişcări explozive, asociate cu viteză şi forţă permit dezvoltarea rezistenţei musculare a întregului corp, lucru care nu se obţine lucrând la aparatele clasice din sala de forţă.

Echipa Steaua pleacă în această seară în Antalya pentru primul cantonament al iernii în care trupa lui Laurențiu Reghecampf are programat un singur amical, în 19 ianuarie cu Young Boys Berna (Elveția).

Roș-albaștrii vor reveni în Turcia și în al doilea stagiu de pregătire al iernii, în perioada 24 ianuarie – 7 februarie când meciurile test vor fi mai numeroase.

26 ianuarie: STEAUA - Ujpest FC (Ungaria)
29 ianuarie: STEAUA - SK Sturm Graz (Austria)
31 ianuarie: STEAUA - Ludogorets Razgrad (Bulgaria)
4 februarie: STEAUA - Djurgardens IF (Suedia)
6 februarie: STEAUA - AS Trencin (Slovacia)

O medalie de aur la box la Europenele de tineret
Sport 14 Aprilie 2024, 21:01

O medalie de aur la box la Europenele de tineret

La Campionatele Europene de box pentru tineret de la Porec (Croaţia), Amalia Niţă a obținut medalia de aur la categoria 75 kg.

O medalie de aur la box la Europenele de tineret
România pierde amicalul de handbal cu Franța
Sport 14 Aprilie 2024, 20:57

România pierde amicalul de handbal cu Franța

Campioana olimpică la handbal feminin, Franța, s-a impus cu 30-28 în amicalul disputat în compania naționalei României.

România pierde amicalul de handbal cu Franța
Billie Jean King Cup: România se califică la turneul final
Sport 14 Aprilie 2024, 01:38

Billie Jean King Cup: România se califică la turneul final

Echipa României de Billie Jean King a câștigat cele trei partide din ziua a doua a întâlnirii cu Ucraina și s-a calificat la...

Billie Jean King Cup: România se califică la turneul final
Billie Jean King Cup: Ucraina - România 2-0
Sport 13 Aprilie 2024, 00:18

Billie Jean King Cup: Ucraina - România 2-0

România este condusă de Ucraina cu 2-0, după prima zi a întâlnirii din Florida, Statele Unite ale Americii. Câștigătoarea...

Billie Jean King Cup: Ucraina - România 2-0
Superliga: Universitatea Craiova - Farul Constanța 1-2
Sport 12 Aprilie 2024, 23:49

Superliga: Universitatea Craiova - Farul Constanța 1-2

Farul Constanța a învins-o pe Universitatea Craiova cu 2-1 și a urcat pe locul 4 în play-off.

Superliga: Universitatea Craiova - Farul Constanța 1-2
Tenis: România-Ucraina, în Cupa Billie Jean King
Sport 11 Aprilie 2024, 21:36

Tenis: România-Ucraina, în Cupa Billie Jean King

Câștigătoarea întâlnirii se va califica la turneul final, programat în luna noiembrie, la Sevilla.

Tenis: România-Ucraina, în Cupa Billie Jean King
Contracronometru de Joi – cu Florinel Coman și Răzvan Raț despre EURO 2024
Sport 11 Aprilie 2024, 19:59

Contracronometru de Joi – cu Florinel Coman și Răzvan Raț despre EURO 2024

Generații diferite, păreri diferite, experiențe diferite, dar cu aceeași dorință de bine pentru România în această vară la...

Contracronometru de Joi – cu Florinel Coman și Răzvan Raț despre EURO 2024
Liga Campionilor: PSG - FC Barcelona 2-3 și Atletico Madrid - Borussia Dortmund 2-1
Sport 10 Aprilie 2024, 22:57

Liga Campionilor: PSG - FC Barcelona 2-3 și Atletico Madrid - Borussia Dortmund 2-1

18 goluri au fost marcate în cele patru partide din manșa tur a sferturilor de finală din Liga Campionilor

Liga Campionilor: PSG - FC Barcelona 2-3 și Atletico Madrid - Borussia Dortmund 2-1