Sfaturi pentru caniculă. Ce ne recomandă medicii

Medicii ne sfătuiesc ca, în această perioadă, să bem suficientă apă, să consumăm fructe şi legume proaspete şi să evităm alcoolul.

De asemenea, aerul condiţionat trebuie reglat astfel încât diferenţa de temperatură între interior şi exterior să nu fie mai mare de 5-6 grade.

Alis Grasu, directorul Serviciului de Ambulanţă Bucureşti - Ilfov: Să se consume lichide în cantităţi suficiente, respectiv 1,5-2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Sunt recomandate pălăriile de soare, hainele lejere şi ample, din fibre naturale şi de culori deschise, care să evite supraîncălzirea. De asemenea, o atenţie deosebită trebuie acordată persoanelor dependente de noi, mă refer la copii, vârstnici. În această perioadă caniculară, la sugari şi copiii foarte mici nu li se modifică alimentaţia, deci nu se face diversificarea. De asemenea, trebuie avut grijă ca programul de plajă să fie foarte bine făcut, încât la orele amiezii, respectiv între ora 11:00 şi cel puţin ora 16:00, să nu se stea la plajă.