Produsul care să garanteze scăderea în greutate "nu s-a descoperit încă"

Medicii nutriţionişti atrag atenţia că nu s-a descoperit încă un produs care să garanteze scăderea în greutate şi care să nu le facă rău oamenilor.

Avertisemntul vine pe fondul creşteri exponenţiale a ofertelor cu produse pentru slăbit.

Pe piaţa FARMA se găseşte o varietate de suplimente alimentare pentru slăbit, însă medicul Corina Zugravu, specialist nutriţie şi boli metabolice, atrage atenţia că soluţia ideală pentru pierderea kilogramelor nu a fost încă descoperită.

Corina Zugravu: Trebuie ştiut de la bun început că nu există vreun produs care să garanteze pierderea în greutate şi care să nu facă rău omului. Când spunem suplimente pentru slăbit intră tot felul de produse care mai decare mai puţin eficiente sau mai eficiente. La o extremă sunt înlocuitorii de masă, deci un produs care are cuantificate calorii, vitamine care să înlocuiască o masă în care prea des mâncăm mai mult de cât e cazul. Iar în partea cealaltă sunt o grămadă de produse care, prin efectul lor diuretic şi laxativ induc pe termen scurt o deperdiţie ponderală, însemnând apă şi electroliţi, se reface absolut imediat.

Dieteticianul sau medicul nutriţionist sunt cei care pot recomanda administrarea acestor suplimente.

Corina Zugravu: În general, dacă este vorba de suplimente din plante sau ceva vitamine, minerale, puţină cofeină ş.a.m.d., dieteticianul sau nutriţionistul nu ar trebui să-i recomande aşa ceva, pentru că revistele sunt pline de diverse sfaturi. Nu, unele nu poţi să spui că sunt rele, pe de altă parte, fiecare om ştie ce poate să ducă. Chiar americanii spun că cea mai bună dietă este cea mai bună dietă pe care poţi să o ţii tu, pentru că dacă mie nu-mi place varza şi îmi recomanzi varza, nu o să mănânc în veci.

Cea mai bună soluţie pentru atingerea unei greutăţi corporale ideale rămâne adoptarea unui stil de viaţă sănătos, care include o dietă echilibrată, hidratare corespunzătoare, un program de somn adaptat vârstei, activitate fizică zilnică, evitarea stresului şi stoparea fumatului.