Medicii recomandă consumul moderat la masa de Crăciun

Ca în fiecare an, pentru masa de Crăciun, se pregătesc mâncăruri tradiţionale, bogate în grăsimi.

Medicii recomandă însă ca toate acestea să fie consumate cu moderaţie.

Ei atrag atenţia că fără cumpătare, consecinţele exceselor alimentare pot fi extrem de grave pentru sănătate. Nici băuturile alcoolice în cantităţi mari nu sunt indicate.

Sărbătorile de iarnă sunt un prilej de bucurie şi de întâlnire cu persoanele dragi din viața fiecăruia dintre noi. De asemenea, este perioadă în care alimentația bogată în grăsimi ne poate crea probleme de sănătate .

Doctor Corina Zugravu: Sunt multe zile, nu trebuie să mâncăm în fiecare zi ca și cum ar veni sfârșitul lumii, să mâncăm cât de cât moderat. Majoritatea felurilor de mâncare de Crăciun, din păcate, sunt foarte indigeste, sunt pline de grăsimi saturate, sunt pline de colesterol, mai bem și niște băuturi alcoolice, de obicei o ţuicuţă, un șpriț în cantitate mare și asta face lucrurile și mai rele. De aceea, mare atenție dacă avem o suferință preexistentă, cu atât mai atenţi să fim și să nu ne bazăm pe faptul că un supliment alimentar, eventual niște enzime digestive, rezolvă tot, pentru că vedem lucrul ăsta, sunt multe reclame la suplimente și am putea a trage concluzia în mod greşit că dacă ieiesuplimentul respectiv, e leac pentru lăcomie. Nu e adevărat, tot la spital ajungi, cu supliment sau fără supliment. Sincer, Crăciunul este ceva de familie, de bucurie, ne întâlnim cu rude, cu prieteni, ne bucurăm sub brad cu copiii, nu e de mâncat obligatoriu până când mai putem.

Reporter: Așadar, să ne bucurăm de sărbători și să nu uităm să facem și plimbări în aer liber.