Cum se setează aerul condiționat în timpul caniculei

Diferenţele mari şi bruște de temperatură dintre spațiile interioare climatizate și exterior produc dezechilibre în corpul uman, atenționează medicii.

Ei recomandă să setăm aparatele de aer condiționat la o temperatură cu cel mult 6° mai mică decât cea de afară.

Copiii, persoanele în vârstă și cardiacii sunt cei mai afectați de trecerea de la cald la rece sau invers.

Variațiile bruşte de temperatură cresc semnificativ riscul de accident vascular cerebral și de deces.

Pentru a preveni îmbolnăvirea, medicul de familie Sandra Alexiu ne sfătuiește ca atunci când folosim aerul condiționat să avem grijă ca diferența de temperatură dintre interior și exterior să nu fie mai mare de cinci-şase grade Celsius:

Temperatura optimă de interior ar trebui să fie undeva între 20-22 de grade, însă în cazul în care este o diferență mare între de interior și exterior, e bine ca înainte să plecăm jumătate de o oră, o oră, să ne adaptăm cumva temperatura să fie mai apropiată de cea de afară.

În plus, pentru a face față mai ușor căldurilor ridicate, este bine să ne hidratăm corect, spune doctor Mihai Băican:

Mihai Băican: Trebuie ca administrarea lichidelor să fie regulată, nu să bem acum un litru de apă și pe urmă patru ore să nu mai bem deloc. Este bine să consumăm câte un pahar de 250 ml de apă la temperatura camerei, la fiecare oră.

Aceste sfaturi sunt recomandate tuturor, nu numai celor cu afecțiuni cronice, iar alimentația este bine să fie bogată în fructe, legume și să se evite băuturile care conțin cofeină și alcool.