Alimentaţia este baza unei vieţi sănătoase
Alimentaţia este baza unei vieţi sănătoase, spun nutriţioniştii, dar moderaţia şi varietatea sunt cheia unei alimentaţii corecte.
Articol de Florin Lepădatu, 31 Decembrie 2018, 07:44
Peste 300.000 de oameni sunt aşteptaţi să ia parte la evenimentele care vor fi organizate în toată ţara, de Revelion.
Însă petrecerile de Anul Nou vin şi cu mese îmbelşugate.
Alimentaţia este baza unei vieţi sănătoase, spun nutriţioniştii, dar moderaţia şi varietatea sunt cheia unei alimentaţii corecte.
A aflat mai multe reporterul RRA Isabela Aivăncesei de la medicul nutriţionist Mihaela Bilic.
Mihaela Bilic: "A avea o alimentaţie sănătoasă înseamnă a avea în primul rând o alimentaţie diversificată, să mănânci din cât mai multe alimente diferite, fără să faci fixaţii alimentare şi să ai doar 3 sau 4 feluri de mâncare pe care le mănânci pentru că neexistând un aliment complet, organismul nostru are nevoie de produse diferite din care el ştie mai bine decât noi ce anume s-şi extragă ca şi nutrienţi.
Dar, să spunem, sarcina noastră este să-i punem la îndemână o gamă cât mai largă de alimente diferite şi, culmea, lucru cel mai greu de îndeplinit, este moderaţia sau ideea de a mânca puţin din tot."
