Ascultă Radio România Actualitaţi Live

Sfaturile medicilor pe care este bine să le urmăm pentru a evita indigestiile de Sărbători

Sfaturile medicilor pe care este bine să le urmăm pentru a evita indigestiile de Sărbători

23 Decembrie 2022, 18:44

Realizator: Gabriela Mitrovici - Specialităţile pregătite de sărbători pot aduce şi indigestii sau alte probleme de sănătate, dacă facem exces de alimente bogate în grăsimi şi carbohidraţi sau de alcool. Adriana Turea ne spune care sunt recomandările nutriţioniştilor pentru a avea o alimentaţie cumpătată, de Crăciun.

Reporter: De fiecare dată când vin sărbătorile, medicii ne sfătuiesc să fim cumpătați, atât în privința mâncării, cât și a băuturii. Sunt sfaturi pe care este bine să le urmăm pentru a evita indigestiile și disconfortul creat de acestea, însă cum ar fi bine să arate o zi de Crăciun din punctul de vedere al alimentației?

Ligia Alexandrescu, președintele Societății Române de Educație Nutrițională: Din punct de vedere al meniului, divizarea acestuia pe mese, la distanță de cel puțin o oră, ar trebui făcută în așa fel încât stomacul să aibă un pic de timp să digere ce s-a consumat la felul anterior. De asemenea, alegerea unor gustări ușoare, mai ales dacă s-a postit. Ne referim aici la bucăți de mușchi de pui, de curcan, brânză mai puțin sărată și, de asemenea, atenție la mărimea porției, pentru că trebuie urmărit aromele, buna calitate a alimentelor și nu obținerea unui stomac plin, care oricum se va întâmpla. Evitarea alimentelor grase, prăjite, precum și a sosurilor grele; scuza că avem sos în salată, iarăși trebuie să fie evitată. Trebuie limitate sucurile în timpul meselor și să se bea apă în cantități mici și în mod constant pe toată perioada mesei.

Reporter: Vinul trebuie să fie de bună calitate, iar masa de seară să conțină alimente ușoare, cum ar fi lactatele și să nu uitați de o plimbare în aer liber.

Plăcuțele de promovare turistică vor fi înlocuite cu unele noi, care conțin și coduri QR
Life & Style 23 Ianuarie 2023, 19:36

Plăcuțele de promovare turistică vor fi înlocuite cu unele noi, care conțin și coduri QR

Plăcuțele de promovare turistică vor fi înlocuite cu unele noi, care conțin și coduri QR.

Plăcuțele de promovare turistică vor fi înlocuite cu unele noi, care conțin și coduri QR
Vremea va intra într-un proces de răcire şi va deveni normală pentru perioada din calendar, pe parcursul următoarelor două săptămâni
Life & Style 23 Ianuarie 2023, 14:49

Vremea va intra într-un proces de răcire şi va deveni normală pentru perioada din calendar, pe parcursul următoarelor două săptămâni

Vremea va intra într-un proces de răcire şi va deveni normală pentru perioada din calendar, pe parcursul următoarelor...

Vremea va intra într-un proces de răcire şi va deveni normală pentru perioada din calendar, pe parcursul următoarelor două săptămâni
Brașovul și Sibiul, în topul preferințelor turiștilor români
Life & Style 21 Ianuarie 2023, 16:40

Brașovul și Sibiul, în topul preferințelor turiștilor români

Brașovul și Sibiul, în topul preferințelor turiștilor români
Primul român care a încheiat circuitul celor 7 vulcani
Life & Style 18 Ianuarie 2023, 20:44

Primul român care a încheiat circuitul celor 7 vulcani

Sportivul Adrian Ahrițculesei, din Petroșani, a reușit să finalizeze astăzi circuitul celor șapte vulcani, fiind primul...

Primul român care a încheiat circuitul celor 7 vulcani
În ultimul secol, în România "au dispărut douăsprezece specii de păsări"
Life & Style 16 Ianuarie 2023, 10:40

În ultimul secol, în România "au dispărut douăsprezece specii de păsări"

Ornitologii și pasionații de observare a păsărilor au început sezonul de inventariere a efectivelor din zonele umede.

În ultimul secol, în România "au dispărut douăsprezece specii de păsări"
ChatGPT, coşmar sau oportunitate pentru profesori?
Life & Style 15 Ianuarie 2023, 16:09

ChatGPT, coşmar sau oportunitate pentru profesori?

Coşmar sau oportunitate pentru profesori? Un program bazat pe inteligenţa artificială, capabil să facă temele elevilor.

ChatGPT, coşmar sau oportunitate pentru profesori?
Subvarianta contagioasă XBB.1.5 a Omicron ar urma să devină dominantă în rândul cazurilor de coronavirus în Europa în decurs de o lună sau două
Life & Style 13 Ianuarie 2023, 18:24

Subvarianta contagioasă XBB.1.5 a Omicron ar urma să devină dominantă în rândul cazurilor de coronavirus în Europa în decurs de o lună sau două

Subvarianta extrem de contagioasă XBB.1.5 a Omicron, care se răspândeşte rapid în Statele Unite, ar urma să devină...

Subvarianta contagioasă XBB.1.5 a Omicron ar urma să devină dominantă în rândul cazurilor de coronavirus în Europa în decurs de o lună sau două
OMS recomandă o perioadă de izolare mai scurtă pentru persoanele infectate cu COVID-19
Life & Style 13 Ianuarie 2023, 17:05

OMS recomandă o perioadă de izolare mai scurtă pentru persoanele infectate cu COVID-19

OMS recomandă o perioadă de izolare mai scurtă pentru persoanele infectate cu COVID-19.

OMS recomandă o perioadă de izolare mai scurtă pentru persoanele infectate cu COVID-19