Ascultă Radio România Actualitaţi Live

Perioade scurte de activitate intensă, în timpul zilei, pot contribui semnificativ la reducerea riscului de deces prematur

Perioade scurte de activitate intensă, în timpul zilei, pot contribui semnificativ la reducerea riscului de deces prematur, în special din cauza unor afecţiuni cardiovasculare.

Perioade scurte de activitate intensă, în timpul zilei, pot contribui semnificativ la reducerea riscului de deces prematur
Foto: www.soscardio.ro

Articol de Florin Lepădatu, 12 Decembrie 2022, 14:40

RADOR - Cercetătorii australieni afirmă deţin probe solide conform cărora perioade scurte de activitate intensă, în timpul zilei, pot contribui semnificativ la reducerea riscului de deces prematur, în special din cauza unor afecţiuni cardiovasculare. Concluziile cercetărilor relevă că activităţile de zi cu zi - precum treburile casnice şi joaca cu copiii - pot aduce beneficii substanţiale pentru sănătate. Echipa de la Universitatea Sydney a folosit dispozitive purtate la încheietura mâinii pentru a urmări activitatea a 25.000 de persoane din Marea Britanie, care au mărturisit că nu fac exerciţii fizice, iar apoi au monitorizat starea lor de sănătate timp de şapte ani. Cercetătorii au dezcoperit că cei care şi-au intensificat pentru scurtă vreme activităţile zilnice - doar două sau trei minute, de câteva ori pe zi - au înregistrat o reducere de 40% a mortalităţii din diverse cauze, ajungând la o scădere de 49% a riscului de deces cauzat de boli cardiovasculare. Autorii studiului au concluzionat că perioadele scurte de exerciţiu au beneficii similare cu antrenamentele lungi, de mare intensitate - fără a fi necesar timp alocat special, abonament la sală sau pregătiri speciale, relatează BBC.

Etichete : cardiovascular
Plăcuțele de promovare turistică vor fi înlocuite cu unele noi, care conțin și coduri QR
Life & Style 23 Ianuarie 2023, 19:36

Plăcuțele de promovare turistică vor fi înlocuite cu unele noi, care conțin și coduri QR

Plăcuțele de promovare turistică vor fi înlocuite cu unele noi, care conțin și coduri QR.

Plăcuțele de promovare turistică vor fi înlocuite cu unele noi, care conțin și coduri QR
Vremea va intra într-un proces de răcire şi va deveni normală pentru perioada din calendar, pe parcursul următoarelor două săptămâni
Life & Style 23 Ianuarie 2023, 14:49

Vremea va intra într-un proces de răcire şi va deveni normală pentru perioada din calendar, pe parcursul următoarelor două săptămâni

Vremea va intra într-un proces de răcire şi va deveni normală pentru perioada din calendar, pe parcursul următoarelor...

Vremea va intra într-un proces de răcire şi va deveni normală pentru perioada din calendar, pe parcursul următoarelor două săptămâni
Brașovul și Sibiul, în topul preferințelor turiștilor români
Life & Style 21 Ianuarie 2023, 16:40

Brașovul și Sibiul, în topul preferințelor turiștilor români

Brașovul și Sibiul, în topul preferințelor turiștilor români
Primul român care a încheiat circuitul celor 7 vulcani
Life & Style 18 Ianuarie 2023, 20:44

Primul român care a încheiat circuitul celor 7 vulcani

Sportivul Adrian Ahrițculesei, din Petroșani, a reușit să finalizeze astăzi circuitul celor șapte vulcani, fiind primul...

Primul român care a încheiat circuitul celor 7 vulcani
În ultimul secol, în România "au dispărut douăsprezece specii de păsări"
Life & Style 16 Ianuarie 2023, 10:40

În ultimul secol, în România "au dispărut douăsprezece specii de păsări"

Ornitologii și pasionații de observare a păsărilor au început sezonul de inventariere a efectivelor din zonele umede.

În ultimul secol, în România "au dispărut douăsprezece specii de păsări"
ChatGPT, coşmar sau oportunitate pentru profesori?
Life & Style 15 Ianuarie 2023, 16:09

ChatGPT, coşmar sau oportunitate pentru profesori?

Coşmar sau oportunitate pentru profesori? Un program bazat pe inteligenţa artificială, capabil să facă temele elevilor.

ChatGPT, coşmar sau oportunitate pentru profesori?
Subvarianta contagioasă XBB.1.5 a Omicron ar urma să devină dominantă în rândul cazurilor de coronavirus în Europa în decurs de o lună sau două
Life & Style 13 Ianuarie 2023, 18:24

Subvarianta contagioasă XBB.1.5 a Omicron ar urma să devină dominantă în rândul cazurilor de coronavirus în Europa în decurs de o lună sau două

Subvarianta extrem de contagioasă XBB.1.5 a Omicron, care se răspândeşte rapid în Statele Unite, ar urma să devină...

Subvarianta contagioasă XBB.1.5 a Omicron ar urma să devină dominantă în rândul cazurilor de coronavirus în Europa în decurs de o lună sau două
OMS recomandă o perioadă de izolare mai scurtă pentru persoanele infectate cu COVID-19
Life & Style 13 Ianuarie 2023, 17:05

OMS recomandă o perioadă de izolare mai scurtă pentru persoanele infectate cu COVID-19

OMS recomandă o perioadă de izolare mai scurtă pentru persoanele infectate cu COVID-19.

OMS recomandă o perioadă de izolare mai scurtă pentru persoanele infectate cu COVID-19