Ascultă Radio România Actualitaţi Live

Mens sana in corpore sano

Exerciţiile fizice menţin în formă nu doar muşchii şi articulaţiile, ci şi celulele creierului, conform unui studiu realizat recent în Germania, citat de UPI.

Mens sana in corpore sano
Foto: facebook.com/2x2Race

Articol de Florin Lepădatu, 08 Ianuarie 2020, 09:31

Exerciţiile fizice menţin în formă nu doar muşchii şi articulaţiile, ci şi celulele creierului, conform unui studiu realizat recent în Germania, citat de UPI.

Activitatea fizică ajută la menţinerea materiei cenuşii din creier, asociată cu diverse capacităţi şi abilităţi de gândire.

Prin menţinerea materiei cenuşii intacte se poate preveni declinul cognitiv, a explicat echipa de cercetători care a publicat studiul.

"O altă caracteristică importantă a studiului este aceea că aceste rezultate se pot aplica şi în cazul adulţilor vârstnici.

Există dovezi solide cu privire la importanţa exerciţiilor fizice în a doua parte a vieţii, dar este totodată încurajator faptul că pot exista efecte pozitive asupra creierului şi mai târziu în viaţă", a subliniat doctor Ronald Petersen, neurolog la Mayo Clinic din Statele Unite şi coautor al unui articol ce însoţeşte studiul, relatează Agerpres.

Potrivit experţilor Mayo Clinic, sunt recomandate exerciţii moderate, efectuate regulat - aproximativ 150 de minute pe săptămână.

De asemenea, specialiştii recomandă evitarea fumatului, urmarea unor obiceiuri alimentare sănătoase, menţinerea unei greutăţi sănătoase, menţinerea tensiunii arteriale în limite normale, controlul nivelului colesterolului şi reducerea glicemiei.

Mumie de peste 4.000 de ani descoperită în apropiere de Cairo
Life & Style 27 Ianuarie 2023, 16:21

Mumie de peste 4.000 de ani descoperită în apropiere de Cairo

Arheologii egipteni au scos la iveală patru morminte de demnitari din perioada faraonilor şi o mumie de peste 4.000 de ani...

Mumie de peste 4.000 de ani descoperită în apropiere de Cairo
Plăcuțele de promovare turistică vor fi înlocuite cu unele noi, care conțin și coduri QR
Life & Style 23 Ianuarie 2023, 19:36

Plăcuțele de promovare turistică vor fi înlocuite cu unele noi, care conțin și coduri QR

Plăcuțele de promovare turistică vor fi înlocuite cu unele noi, care conțin și coduri QR.

Plăcuțele de promovare turistică vor fi înlocuite cu unele noi, care conțin și coduri QR
Vremea va intra într-un proces de răcire şi va deveni normală pentru perioada din calendar, pe parcursul următoarelor două săptămâni
Life & Style 23 Ianuarie 2023, 14:49

Vremea va intra într-un proces de răcire şi va deveni normală pentru perioada din calendar, pe parcursul următoarelor două săptămâni

Vremea va intra într-un proces de răcire şi va deveni normală pentru perioada din calendar, pe parcursul următoarelor...

Vremea va intra într-un proces de răcire şi va deveni normală pentru perioada din calendar, pe parcursul următoarelor două săptămâni
Brașovul și Sibiul, în topul preferințelor turiștilor români
Life & Style 21 Ianuarie 2023, 16:40

Brașovul și Sibiul, în topul preferințelor turiștilor români

Brașovul și Sibiul, în topul preferințelor turiștilor români
Primul român care a încheiat circuitul celor 7 vulcani
Life & Style 18 Ianuarie 2023, 20:44

Primul român care a încheiat circuitul celor 7 vulcani

Sportivul Adrian Ahrițculesei, din Petroșani, a reușit să finalizeze astăzi circuitul celor șapte vulcani, fiind primul...

Primul român care a încheiat circuitul celor 7 vulcani
În ultimul secol, în România "au dispărut douăsprezece specii de păsări"
Life & Style 16 Ianuarie 2023, 10:40

În ultimul secol, în România "au dispărut douăsprezece specii de păsări"

Ornitologii și pasionații de observare a păsărilor au început sezonul de inventariere a efectivelor din zonele umede.

În ultimul secol, în România "au dispărut douăsprezece specii de păsări"
ChatGPT, coşmar sau oportunitate pentru profesori?
Life & Style 15 Ianuarie 2023, 16:09

ChatGPT, coşmar sau oportunitate pentru profesori?

Coşmar sau oportunitate pentru profesori? Un program bazat pe inteligenţa artificială, capabil să facă temele elevilor.

ChatGPT, coşmar sau oportunitate pentru profesori?
Subvarianta contagioasă XBB.1.5 a Omicron ar urma să devină dominantă în rândul cazurilor de coronavirus în Europa în decurs de o lună sau două
Life & Style 13 Ianuarie 2023, 18:24

Subvarianta contagioasă XBB.1.5 a Omicron ar urma să devină dominantă în rândul cazurilor de coronavirus în Europa în decurs de o lună sau două

Subvarianta extrem de contagioasă XBB.1.5 a Omicron, care se răspândeşte rapid în Statele Unite, ar urma să devină...

Subvarianta contagioasă XBB.1.5 a Omicron ar urma să devină dominantă în rândul cazurilor de coronavirus în Europa în decurs de o lună sau două