Ascultă Radio România Actualitaţi Live

Mens sana in corpore sano

Exerciţiile fizice menţin în formă nu doar muşchii şi articulaţiile, ci şi celulele creierului, conform unui studiu realizat recent în Germania, citat de UPI.

Mens sana in corpore sano
Foto: facebook.com/2x2Race

Articol de Florin Lepădatu, 08 Ianuarie 2020, 09:31

Exerciţiile fizice menţin în formă nu doar muşchii şi articulaţiile, ci şi celulele creierului, conform unui studiu realizat recent în Germania, citat de UPI.

Activitatea fizică ajută la menţinerea materiei cenuşii din creier, asociată cu diverse capacităţi şi abilităţi de gândire.

Prin menţinerea materiei cenuşii intacte se poate preveni declinul cognitiv, a explicat echipa de cercetători care a publicat studiul.

"O altă caracteristică importantă a studiului este aceea că aceste rezultate se pot aplica şi în cazul adulţilor vârstnici.

Există dovezi solide cu privire la importanţa exerciţiilor fizice în a doua parte a vieţii, dar este totodată încurajator faptul că pot exista efecte pozitive asupra creierului şi mai târziu în viaţă", a subliniat doctor Ronald Petersen, neurolog la Mayo Clinic din Statele Unite şi coautor al unui articol ce însoţeşte studiul, relatează Agerpres.

Potrivit experţilor Mayo Clinic, sunt recomandate exerciţii moderate, efectuate regulat - aproximativ 150 de minute pe săptămână.

De asemenea, specialiştii recomandă evitarea fumatului, urmarea unor obiceiuri alimentare sănătoase, menţinerea unei greutăţi sănătoase, menţinerea tensiunii arteriale în limite normale, controlul nivelului colesterolului şi reducerea glicemiei.

Vremea caldă şi frumoasă a atras mulţi turiști la malul mării
Life & Style 14 Aprilie 2024, 14:09

Vremea caldă şi frumoasă a atras mulţi turiști la malul mării

Turiștii care au ajuns la malul mării au testat deja temperatura apei, deși suntem în luna aprilie.

Vremea caldă şi frumoasă a atras mulţi turiști la malul mării
Urs semnalat la Ciolpani, Ilfov
Life & Style 13 Aprilie 2024, 13:51

Urs semnalat la Ciolpani, Ilfov

A fost emisă o avertizare RO-Alert.

Urs semnalat la Ciolpani, Ilfov
O barză din Bihor a împlinit vârsta record de 21 de ani
Life & Style 13 Aprilie 2024, 13:29

O barză din Bihor a împlinit vârsta record de 21 de ani

Cel mai probabil, exemplarul face de peste două decenii naveta între România și Etiopia.

O barză din Bihor a împlinit vârsta record de 21 de ani
Programul "Străzi deschise, Bucureşti - Promenadă urbană" se extinde în Sectorul 1 al Capitalei cu activităţi artistice și sportive
Life & Style 13 Aprilie 2024, 11:40

Programul "Străzi deschise, Bucureşti - Promenadă urbană" se extinde în Sectorul 1 al Capitalei cu activităţi artistice și sportive

Inspirat de modelul proiectelor pietonale din marile oraşe ale lumii, "Străzi deschise, Bucureşti - Promenadă urbană"...

Programul "Străzi deschise, Bucureşti - Promenadă urbană" se extinde în Sectorul 1 al Capitalei cu activităţi artistice și sportive
Vreme caldă, cu temperaturi peste normalul perioadei, în următoarele două săptămâni
Life & Style 08 Aprilie 2024, 16:07

Vreme caldă, cu temperaturi peste normalul perioadei, în următoarele două săptămâni

Vremea va fi mai caldă decât în mod normal pentru perioada din calendar, în timp ce ploile vor fi prezente în cantităţi...

Vreme caldă, cu temperaturi peste normalul perioadei, în următoarele două săptămâni
Bombardamentul din 4 aprilie 1944: „O tragedie bucureșteană”
Life & Style 03 Aprilie 2024, 21:47

Bombardamentul din 4 aprilie 1944: „O tragedie bucureșteană”

Acum 80 de ani, Bucureștiul era zguduit de un bombardament distrugător, care a făcut mii de victime.

Bombardamentul din 4 aprilie 1944: „O tragedie bucureșteană”
Monitorizarea trecerii timpului pe Lună, în atenția NASA
Life & Style 03 Aprilie 2024, 09:43

Monitorizarea trecerii timpului pe Lună, în atenția NASA

Guvernul american a solicitat agenţiei spaţiale NASA să lucreze împreună cu agenţiile internaţionale pentru a crea un nou mod...

Monitorizarea trecerii timpului pe Lună, în atenția NASA
6 români se numără printre cei mai bogaţi oameni ai lumii
Life & Style 03 Aprilie 2024, 08:22

6 români se numără printre cei mai bogaţi oameni ai lumii

6 români se numără printre cei mai bogaţi oameni ai lumii, potrivit clasamentului miliardarilor publicat ieri de revista Forbes.

6 români se numără printre cei mai bogaţi oameni ai lumii