Ascultă Radio România Actualitaţi Live

Mens sana in corpore sano

Exerciţiile fizice menţin în formă nu doar muşchii şi articulaţiile, ci şi celulele creierului, conform unui studiu realizat recent în Germania, citat de UPI.

Mens sana in corpore sano
Foto: facebook.com/2x2Race

Articol de Florin Lepădatu, 08 Ianuarie 2020, 09:31

Exerciţiile fizice menţin în formă nu doar muşchii şi articulaţiile, ci şi celulele creierului, conform unui studiu realizat recent în Germania, citat de UPI.

Activitatea fizică ajută la menţinerea materiei cenuşii din creier, asociată cu diverse capacităţi şi abilităţi de gândire.

Prin menţinerea materiei cenuşii intacte se poate preveni declinul cognitiv, a explicat echipa de cercetători care a publicat studiul.

"O altă caracteristică importantă a studiului este aceea că aceste rezultate se pot aplica şi în cazul adulţilor vârstnici.

Există dovezi solide cu privire la importanţa exerciţiilor fizice în a doua parte a vieţii, dar este totodată încurajator faptul că pot exista efecte pozitive asupra creierului şi mai târziu în viaţă", a subliniat doctor Ronald Petersen, neurolog la Mayo Clinic din Statele Unite şi coautor al unui articol ce însoţeşte studiul, relatează Agerpres.

Potrivit experţilor Mayo Clinic, sunt recomandate exerciţii moderate, efectuate regulat - aproximativ 150 de minute pe săptămână.

De asemenea, specialiştii recomandă evitarea fumatului, urmarea unor obiceiuri alimentare sănătoase, menţinerea unei greutăţi sănătoase, menţinerea tensiunii arteriale în limite normale, controlul nivelului colesterolului şi reducerea glicemiei.

București: Un nou weekend cu evenimente culturale în aer liber
Life & Style 06 Septembrie 2025, 09:35

București: Un nou weekend cu evenimente culturale în aer liber

În Parcul Kretzulescu are loc evenimentul "Weekend Sessions", cu un program variat cu filme sub cerul liber, muzică live și...

București: Un nou weekend cu evenimente culturale în aer liber
Pădurea Băneasa ar putea deveni arie naturală protejată
Life & Style 05 Septembrie 2025, 10:32

Pădurea Băneasa ar putea deveni arie naturală protejată

Ministerul Mediului, Apelor şi Pădurilor (MMAP) organizează o dezbatere publică privind iniţiativa de declarare a Pădurii...

Pădurea Băneasa ar putea deveni arie naturală protejată
Vreme deosebit de caldă, vineri şi sâmbătă, în 15 judeţe din nord și vest
Life & Style 05 Septembrie 2025, 10:32

Vreme deosebit de caldă, vineri şi sâmbătă, în 15 judeţe din nord și vest

Administraţia Naţională de Meteorologie a emis, vineri, noi atenţionări Cod galben de caniculă ce vizează 15 judeţe situate...

Vreme deosebit de caldă, vineri şi sâmbătă, în 15 judeţe din nord și vest
Un râs rar, surprins în Parcul Național Defileul Jiului
Life & Style 05 Septembrie 2025, 10:15

Un râs rar, surprins în Parcul Național Defileul Jiului

Râsul, un animal protejat de lege, este cea mai mare felină din Europa.

Un râs rar, surprins în Parcul Național Defileul Jiului
A murit celebrul designer Giorgio Armani
Life & Style 05 Septembrie 2025, 08:08

A murit celebrul designer Giorgio Armani

Celebrul designer Giorgio Armani, sinonim cu stilul și eleganța italiană modernă, a încetat din viață la 91 de ani înconjurat...

A murit celebrul designer Giorgio Armani
Parlamentul a înființat Comisia Specială „România fără violență”
Life & Style 04 Septembrie 2025, 09:17

Parlamentul a înființat Comisia Specială „România fără violență”

Este o premieră și vine în contextul în care numărul de cazuri de violență domestică a crescut alarmant.

Parlamentul a înființat Comisia Specială „România fără violență”
Va fi din nou caniculă în jumătatea sudică a ţării
Life & Style 03 Septembrie 2025, 07:27

Va fi din nou caniculă în jumătatea sudică a ţării

Un Cod galben în acest sens va intra în vigoare la prânz şi va viza Oltenia, Muntenia, inclusiv capitala, sudul Moldovei şi...

Va fi din nou caniculă în jumătatea sudică a ţării
Campanie de conştientizarea a impactului social al distribuirii imaginilor intime ale minorilor
Life & Style 02 Septembrie 2025, 13:14

Campanie de conştientizarea a impactului social al distribuirii imaginilor intime ale minorilor

"Dacă locul ei nu este în ramă, nu trimite poza mai departe" - astfel se numeşte campania de conştientizare a impactului...

Campanie de conştientizarea a impactului social al distribuirii imaginilor intime ale minorilor

Radio România

Aryna Sabalenka cucerește al doilea titlu consecutiv la US Open

Aryna Sabalenka cucerește al doilea titlu consecutiv la US Open

Aryna Sabalenka cucerește al doilea titlu consecutiv la US Open
Vasluian condamnat pentru tentativă de omor calificat, prins la aterizarea pe Aeroportul Iași

Vasluian condamnat pentru tentativă de omor calificat, prins la aterizarea pe Aeroportul Iași

Vasluian condamnat pentru tentativă de omor calificat, prins la aterizarea pe Aeroportul Iași
LISABONA: Un cablu rupt, cauza deraierii funicularului Gloria

LISABONA: Un cablu rupt, cauza deraierii funicularului Gloria

LISABONA: Un cablu rupt, cauza deraierii funicularului Gloria
Incendiu de vegetație cu mari degajări de fum, în apropiere de Ploieşti

Incendiu de vegetație cu mari degajări de fum, în apropiere de Ploieşti

Incendiu de vegetație cu mari degajări de fum, în apropiere de Ploieşti