Depresii după vacanța de sărbători

Astăzi este prima zi în care mulţi oameni revin la serviciu, după vacanţa sărbătorilor de iarnă.

Este o zi deosebit de dificilă, spun psihologii, factorii negativi care se acumulează - excesele alimentare, frigul, zilele scurte şi problemele în relaţiile cu ceilalţi, care ies la iveală în această perioadă - predispun la depresie şi ne pot face să începem noul an deja epuizaţi fizic şi psihic.

Simptomele pot fi stări de tristeţe, iritabilitate, dificultăţi de concentrare, oboseală şi anxietate.

Psihoterapeutul Iulia Bucur a făcut, la Radio România Târgu Mureş, câteva recomandări pentru a depăşi aceste stări.

"Raportându-ne la perioada de sărbători în mod realist, într-un mod pe cât posibil obiectiv, privind ce am făcut, cum am făcut, ce mi-am propus să realizez, privind şi jumătatea plină, şi jumătatea goală a paharului, cum se zice.

"Pentru cei care au făcut excese alimentare, în consumul de alcool, excese privind numărul de ore de somn, că au fost prea multe sau au fost prea puţine, e bine că acolo să facă ceva în mod activ", a afirmat Iulia Bucur.

Tot astăzi începe şi şcoala. Elevii şi preşcolarii revin la cursuri, urmând să rămână din nou acasă în perioada 31 ianuarie - 8 februarie, când este programată vacanţa inter-semestrială.