Avantajele saunei

De fiecare dată când vine vacanţa, fiecare se gândeşte cum să evadeze din viaţa de zi cu zi, cu ritmul ei stresant care ne macină nervii şi ne consumă energia. Aşa că vin şi spun: de ce nu încercați sauna?

Printre beneficiile saunei se numără şi relaxarea şi implicit scăparea de stres. În cazul saunei tradiţionale realizată cu ajutorului lemnului, gazului sau curentului, aburul care iese din pietrele încinse este răspândit în cameră. Căldura măreşte ritmul inimii, dilatează vasele de sânge şi îmbunătăţeşte circulaţia. Temperaturile ridicate din saună vă fac să transpiraţi şi astfel veţi elimina şi toxinele din corp. Dacă veţi folosi şi câteva fire de levănţică sau eucalipt veţi putea simţi efectele benefice ale aroma-terapiei de relaxare şi revigorare.

De asemenea sauna este folosită şi în curele de slăbire. Căldura degajată aici, iuţeşte ritmul inimii, dar şi metabolismul şi, deci, veţi putea să pierdeţi kilogramele în plus în timp ce vă relaxaţi. Totodată, sauna are un efect benefic şi asupra pielii – veţi scăpa de praful şi chimicalele din pori, iar celulele moarte vor fi exfoliate.

Şi nu trebuie să fiţi în vacanţă într-o ţară exotică, într-un hotel de nu ştiu câte stele ca să vă bucuraţi de o şedinţă de saună. Tot mai multe complexuri spa apărute în ultimii ani pun la dispoziţie doritorilor pe lângă piscine şi camere pentru saună.

Este bine să ştiţi că înainte de a merge la saună ne este recomandat să mâncaţi mult şi greu. Nu beţi alcool sau alte lichide deoarece sauna are efect depurativ. Faceţi un duş înainte de saună pentru a îndepărta stratul de grăsime natural de pe piele şi uscaţi-vă cu un prosop şi, nu în ultimul rând, lăsaţi-vă mintea să zboare undeva departe… eliberată de toate grijile…