Leacul din natură
Smochinele, fructe apreciate în antichitate, sunt foarte bune pentru sanatatea voastră.
Articol de Ina Chelan, 23 Octombrie 2009, 08:35
Aceste fructe conţin fier, potasiu, fosfor, printre multe alte vitamine. Smochinele scad tensiunea arteriala, sunt bune pentru colesterol, în combaterea constipaţiei, pentru bronşite, iritaţii gastrointestinale şi controlează creşterea în greutate. Trei smochine vă pot oferi 20% din cantitatea de fibre necesare zilnic de 25 de grame. Smochinele ajută mult în curele de slabire. Din moment ce fructele conţin o cantitate mare de fibre ramân în stomac mai mult timp împiedicându-vă să simţiţi nevoia de foame. Din moment ce sunt foarte dulci vă împiedică posibilele dorinţe de a consuma ceva dulce. În antichitate smochinele erau folosite ca îndulcitor. Smochinele sunt o sursă bună de magneziu, indispensabil sistemului nervos, dar şi de fier, necesar pentru formarea globulelor roşii şi pentru transportul oxigenului în ţesuturi. Datorită vitaminelor A, B, C, smochinele stimulează imunitatea şi previn virozele respiratorii.
