Pe scurt:
Ascultă Radio Romania ActualităţiAscultă Live Acum: Matinal (Continuare) Marţi, 10 Decembrie

Cele mai citite

Articole recente

Autor

Bogdan Predescu

17 Februarie 2017
Vizualizari: 1617
Comentează add

Daniela Iliescu este instructor sportiv la Aviatiei Wellness Center, iar în timpul liber aleargă cât poate de mult pentru sănătate şi condiţie fizică.

Surse de Sănătate – Alergare în aer liber cu Daniela Iliescu

bogdan-predescu

  Foto: pagina de facebook Daniela Iliescu 

 Daniela Iliescu a început să alerge dintr-o întâmplare, dar după prima tură mai serioasă care a însemnat 10 km la unul din concursurile care se desfăşoară la nivelul capitalei, s-a îndrăgostit pur şi simplu de alergare. Nu este uşor să alergi, nu este chiar pentru toată lumea, însă este unul din sporturile accesibile şi care poate fi practicat în orice anotimp, la orice temperatura şi cu un echipament simplu şi confortabil.

Poţi să alergi la temperaturi negative însă trebuie să ai grijă la felul în care te îmbraci. Este suficient să alegi hainele cele mai eficiente pentru astfel de temperaturi, cu pantofi de alergare specifici, pentru o lejeritate cât mai mare în mişcări.

Alergarea în parc este cea mai indicată, eventual cu mai multe zone de pământ decât de asfalt, pentru menajarea articulaţiilor.


Etichete Surse de Sănătatealergareinstructor aerobic

X

Candidaţii la preşedinţia Comisiei Europene participã la o dezbatere Eurovision, la Parlamentul European - Video Live