Ascultă Radio România Actualitaţi Live

Steaua, antrenament în sala de forță înaintea plecării în Antalya

Echipa Steaua pleacă în această seară în Antalya pentru primul cantonament al iernii în care are programat un singur amical, cu Young Boys Berna.

Antrenament al echipei Steaua. Foto: Cătălin Cîrnu.

Articol de Cătălin Cîrnu, 10 Ianuarie 2016, 13:47

Exilați din Ghencea și mai mereu în căutarea unui loc de pregătire, jucătorii Stelei au efectuat astăzi un antrenament într-o sală de forță a unui complex din Băneasa, alături de Mihai Pintilii, Alexandru Bourceanu și Paul Pârvulescu reveniți la echipă.

Preparatorul fizic, germanul Thomas Neubert, a condus ședința de pregătire de-a lungul căreia roș-albaștrii au pedalat pe biciclete medicinale alături de un instructor specializat ori au lucrat la TRX Rip Trainer.

Acesta este un dispozitiv de antrenament dotat cu un cordon elastic ataşat la un baston de oţel.

Cordonul elastic asigură o rezistenţă variabilă, generând în acelaşi timp o forţă dezechilibrată.

La exerciţiul de împingere de la piept, deşi ambele mâini participă la mişcare, bastonul de care e ataşată banda elastică poartă toată încărcătura şi trage înapoi sportivul în timp ce el împinge.

Astfel se economiseşte timp, faţă de exerciţiile normale prin care se antrenează forţa, agilitatea, anduranţa musculară şi flexibilitatea fotbalistului.

Foto: Antrenament Steaua. Sursa foto: Cătălin Cîrnu.

De exemplu, în loc să facă 200 de abdomene, steliştii folosesc aceste aparate timp de 30 de minute şi îşi lucrează toate grupele de muşchi de la gât în jos.

Aceste mişcări explozive, asociate cu viteză şi forţă permit dezvoltarea rezistenţei musculare a întregului corp, lucru care nu se obţine lucrând la aparatele clasice din sala de forţă.

Echipa Steaua pleacă în această seară în Antalya pentru primul cantonament al iernii în care trupa lui Laurențiu Reghecampf are programat un singur amical, în 19 ianuarie cu Young Boys Berna (Elveția).

Roș-albaștrii vor reveni în Turcia și în al doilea stagiu de pregătire al iernii, în perioada 24 ianuarie – 7 februarie când meciurile test vor fi mai numeroase.

26 ianuarie: STEAUA - Ujpest FC (Ungaria)
29 ianuarie: STEAUA - SK Sturm Graz (Austria)
31 ianuarie: STEAUA - Ludogorets Razgrad (Bulgaria)
4 februarie: STEAUA - Djurgardens IF (Suedia)
6 februarie: STEAUA - AS Trencin (Slovacia)

Contracronometru de Joi – Ciprian Marica:”Aș fi preferat Islanda”
Sport 28 Martie 2024, 21:59

Contracronometru de Joi – Ciprian Marica:”Aș fi preferat Islanda”

Ediția a 8-a a emisiunii Contracronometru, de joi 28 martie, dedicată ca de obicei participării României la Turneul Final de...

Contracronometru de Joi – Ciprian Marica:”Aș fi preferat Islanda”
Cupa României la handbal masculin, meciuri tari în sferturi
Sport 28 Martie 2024, 17:25

Cupa României la handbal masculin, meciuri tari în sferturi

La sediul Federației Române de Handbal s-au stabilit meciurile din Sferturile Cupei României la masculin.

Cupa României la handbal masculin, meciuri tari în sferturi
Sport, natură, aventură! Peste 800 de participanți așteptați la linia de start a Crosului USAMV
Sport 28 Martie 2024, 14:21

Sport, natură, aventură! Peste 800 de participanți așteptați la linia de start a Crosului USAMV

Copii, elevi, studenți și alergători de cursă lungă, sunt așteptați să ia startul la cea de-a treia ediție a Crosului...

Sport, natură, aventură! Peste 800 de participanți așteptați la linia de start a Crosului USAMV
Real Madrid a etalat noul echipament creat de un japonez
Sport 28 Martie 2024, 13:46

Real Madrid a etalat noul echipament creat de un japonez

Los Blancos vor evolua și în echipament violet

Real Madrid a etalat noul echipament creat de un japonez
Rapid, în semifinalele Cupei României la Handbal Feminin
Sport 28 Martie 2024, 08:16

Rapid, în semifinalele Cupei României la Handbal Feminin

Rapidistele au câștigat la Buzău, cu scorul de 29-23.

Rapid, în semifinalele Cupei României la Handbal Feminin
Contracronometru JO Paris la 110 ani de Olimpism în România
Sport 28 Martie 2024, 06:55

Contracronometru JO Paris la 110 ani de Olimpism în România

O nouă ediție specială a emisiunii Contracronometru, miercuri 27 martie la Radio România Actualități, dedicată participării...

Contracronometru JO Paris la 110 ani de Olimpism în România
Dinamo și UTA au fost sancționate drastic de către Comisia de Disciplina din cadrul FRF
Sport 27 Martie 2024, 21:14

Dinamo și UTA au fost sancționate drastic de către Comisia de Disciplina din cadrul FRF

Dinamo și UTA au fost sancționate drastic de către Comisia de Disciplina din cadrul Federației Române de Fotbal...

Dinamo și UTA au fost sancționate drastic de către Comisia de Disciplina din cadrul FRF
România, grupă completă în Liga Națiunilor
Sport 27 Martie 2024, 19:34

România, grupă completă în Liga Națiunilor

Naționala de fotbal a României va fi în grupa C2 în Liga Națiunilor, și și-a aflat și ultimul adversar din această fază a...

România, grupă completă în Liga Națiunilor